Най красивия и забавен сезон - пролетта, предстои... но е и сезонът на грипа! 
Независимо дали имате грип или просто обикновена настинка, всички те идват със запушен нос. 
Има малко неща, които са по-досадни от запушен нос... 
Ако сте открили, че търсите в Гугъл „начини за отпушване на носа“, вероятно сте изпаднали в отчаяние… 
попаднали сте на правилното място.

Топла вана или душ

Когато носът ви е запушен, горещата пара може да помогне за отпушване. 
Когато това се случи, слузта ще се отцеди от носа, но течащ нос е по-добре от запушения нос. 
Може да е по-досадно и може да употребите неприлично количество кърпички! 
Въпреки това дишането трябва временно да се подобри. Това не е решение, но ще помогне за няколко часа.

Изключете алергии

Въпреки че може да изглежда очевидно, че сте получили настинка, може да си струва да вземете антихистамин, 
за да изключите вероятността от алергии. Ако имате хрема или запушен нос, но нямате други симптоми на настинка, 
тогава това е реална възможност. Можете да развиете алергии във всеки един момент от живота си, така че това, 
че никога не сте имали предишни алергии, не означава, че сте в безопасност!

Опитайте с овлажнител на въздуха

Това е овлажнител (не изсушител) само за потвърждение! 
Добавената влага може да помогне за разреждане на слузта в носа. 
Можете да вземете овлажнител на разумна цена от всеки магазин или дрогерия. 
Използвайте овлажнителя с повишено внимание. Ако нивата на влажност станат твърде високи, те могат да ви разболеят. 
Мръсните овлажнители също могат да бъдат опасни, защото са място за размножаване на бактерии. 
Ако имате някакви здравословни проблеми, свързани с дихателните пътища, трябва да се консултирате с лекар, 
преди да използвате овлажнител в дома си.

Вода, вода и още вода

Останете добре хидратирани през всички симптоми на настинка или грип. 
Пиенето на много вода също помага за разреждане на слузта и изчистване на носния проход. 
Когато слузта се разтваря, тя намалява налягането в синусите и това също води до по-малко дразнене.

Чай от мента

Ментолът в чая от мента може да помогне за облекчаване на онова чувство на задушаване и разчистване на пътя. 
Ментолът всъщност е химикал и маслото в листата на мента също е антивирусно. 
Ако това не работи, поне има добър вкус и ще ви стопли през този период.

Физиологичен разтвор за нос

Това по същество е просто солена вода в апликатор за назален спрей, така че можете да направите свой собствен 
физиологичен разтвор, за да спестите пари. Наведете се над мивка или вана, когато изливате разтвора в носа си. 
По този начин се получава бърз ефект. Правенето на това три до четири пъти на ден трябва да помогне за 
изчистване на запушването чрез разреждане на слузта.

Спрете настинките, преди да се появят, като се грижите за здравето си през цялата година.